masa na

[...] były bardziej objętościowe zmniejszyłem ten tłuszcz, ale jednak stwierdzam, że wolę więcej tłuszczu, więc na odbijaniu kalorii od tego się zacznie podbijanie :-D niestety mi masa na tluszczach nie idzie :P pewna ich ilosc w diecie oki, ale ponziej przychodzi taki moment gdzie zbyt duza ilosc uniemozliwa zjedzenie znacznej ilosci wegli, wiec [...]

niestety mi masa na tluszczach nie idzie :P pewna ich ilosc w diecie oki, ale ponziej przychodzi taki moment gdzie zbyt duza ilosc uniemozliwa zjedzenie znacznej ilosci wegli, wiec trzeba wyposreodkowac :) mysle, ze ten pulpap co mam bedzie fajna opcja wyjsciowa, maksymalnie do 100 w dt i okolo 150 w dnt fatu u mnie już powoli ocieram się o [...]

niestety mi masa na tluszczach nie idzie :P pewna ich ilosc w diecie oki, ale ponziej przychodzi taki moment gdzie zbyt duza ilosc uniemozliwa zjedzenie znacznej ilosci wegli, wiec trzeba wyposreodkowac :) mysle, ze ten pulpap co mam bedzie fajna opcja wyjsciowa, maksymalnie do 100 w dt i okolo 150 w dnt fatu u mnie już powoli ocieram się o [...]

A ja czekam na kolejny konkurs, rekomp na jesien albo masa na zime %-) Inaczej znowu sie bede bujal i bujal... A tu jeszcze po dordze powrot do kraju, zaczynanie wszsytkiego znowu itd.itp. Bedzie ciezo jakis czas z silownia.

Wuchta, o każdy jeden kg musze walczyć jak o życie na bitwie, czy to aż taki dobry gen?:P od przyszłego tyg będą już jakieś filmiki ;) swoją drogą możnaby zmienić z satreb/dziennik/masa na satreb/blog/masa ? Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-08-26 15:37:45

Czyli to nie taka masa na 100% , czaje. btw. rozumiem, ze nie bawisz sie w reverse tylko podbijasz po redu mocno kaloryke? masa na 100% skąd ty to wszystko "czaisz" i "rozumiesz" jak ja tego nie napisałem? przeczytaj jeszce raz a bedziesz wszystko wiedział

[...] aby jaka kolwiek ilosc koksu cie kopnela. Dziwi mnie ze jeszcze gyno nie dostales ,a moze nie wiesz jak wygląda? Wg mnie powinienes raz na zawsze pozucic metanabol ,masa na nim jest bardzo malo trwala ,sproboj teraz przestac cwiczyc na miesiąc czy 2 a cala masa ci zniknie.... wszystko spadnie ,jak robic cykl to tylko winstrol+deca,masa [...]

[...] mam za sobą jedno przebiałczenie organizmu . Ale j/w napisałem - Colon C na razie mnie skutecznie wspomaga. Z jajami ciężko, bo dopiero przede mną kupno blendera, nie mieszkam juz tam gdzie podczas testu Activlabu wiec sniadanie takie jak tam (omlet) póki co nie wchodzi w gre, a szkoda, bo pamiętam, że masa 'na jajach' jest jakościowo b.dobra %)

[...] Ps. Zawsze się chwalimy tym co nam w kuchni wychodzi, a dzisiaj od rana właśnie w kuchni zagościł mały peszek.. najpierw trafił mi się pierwszy raz w życiu zbuk (cała masa na gofry do wylania), potem prawie przypaliłam szpinak do naleśników, a na koniec pierwszy raz zupełnie nie wyszły mi gofry.. Dlatego ja dostałam na śniadanie ich [...]

no ja też masa na wakacje, choć przez wakacje bardziej trening na siłe, ale maj/czerwiec masa

[...] juz bylem hehe :) no i prawde piszesz zero o******lania przykladamy sie do treningow i duzo jemy a efekty przyjda :) P0KI klatke sie staram i to bardzo sila idzie wolniej masa na niej.. nogi cwicze ale tylko wyprosty staram sie je wyrzezbic mam juz 66cm w udzie i nie chce miec wiecej przy moim wzroscie zaczynaja troszke komicznie juz wygladac [...]

[...] dni ! Od niedzieli czuję się cały czas jakiś zapchany, nie chce mi się jeść, mdli mnie - nie jestem w stanie zjeść takich ilości jedzenia jak normalnie, więc pewnie i masa na tym trochę straci - Mieliście kiedyś coś podobnego ? Taki jakby bunt organizmu na te wszystkie ilości jedzenia ? Tak to odczuwam ... miałem to już raz w ciągu kilku [...]

Dobra baza do robienia formy. Nie spinaj się na jakieś konkretne wyniki w kilogramach. Ćwicz dla przyjemności i własnej satysfakcji. Cyfry są mniej ważne. Ale pójść - pójdzie masa na pewno do przodu.

[...] bez zbędnego bełkotu to w skali od 1 do 10, podsumowuje cykl na 9. Sylwetka na plus, samopoczucie na plus (choć nie zawsze było idealnie to na pewno na plus) , siła na plus, masa na plus. Jeśli chodzi o samą sylwetkę to na pewno przybrała fajnych - pełnych kształtów, tego czego brakowało mi ćwicząc na sucho to nabicia, zdarzyło się czasami tak, [...]

mumin wlasnie o to chodzi ze niechce sie tak mocno zalac na masie dlatego bede delikatnie 8-10 tyg na CC pozniej 4tyg lekkiej redukcji na CC i znowu masa na CC zamierzam zrobic priorytety jakimi beda lapy i klata i na tym sie bede skupial ten rok poswiecam na mase moze kolejny jeszcze jak sie uda db rozbudowac to bede dbal zeby tylko tak zostalo [...]

Leon: masa od czerwca?:) szacun, ze na lato ;) moja jedyna masa na lato to grill i pewnie browar :x Znalazłem edycję, sorry za post. Jeden pod drugim. Zmieniony przez - Mak83 w dniu 2017-03-23 19:03:21

[...] na maszynie stojac 3x10-15 15x180kg / 12x180kg / 12x180kg 15x180kg / 15x180kg / 12x180kg +25min cardio na czczo Po dzisiejszym raporcie nie wprowadzamy żadnych zmian i lecimy dalej z masa, na ten moment jest te 93-94kg, więc może coś się uda jeszcze dołożyć przed mini cutem, szczerze to nie pamiętam kiedy miałem tak długi okres masowy :-D

[...] i treningu, zreszta kulturystyka to dopiero 2 lata zabawy, wczesniej tylko trojboj... zreszta ja na ten sport patrze inaczej, proporcje gestrosc rzezba waska talia to na 1 st, masa idzie powoli ale w super jakosci etc wiec mam czas, nie chce sie napomowac i co mi z tego bedzie? dla mnie 0 efektu, musi byc dobra masa na zyle, kazdy lubi co innego

Mr. Olympia 2007 Temat nr.2 W dniach od 27 - 30 września 2007 hotel Orleans Arena po raz kolejny stanie się stolicą światowej kulturystyki. Fani żelaznego sportu z całego świata ściągać będą do Las Vegas by móc uczestniczyć w tym wielkim kulturystycznym święcie. Zawody Mr. Olympia są zwieńczeniem kariery każdego kulturysty, zakwalifikowanie się [...]

Podoba mi się twoje podejście.., poszła agresywna masa na wysokich kcal to trochę podlało:-).., będzie nad czym pracować na redu.., a ile wpadło mięcha to się zobaczy bo na pewno wpadło nie jeden w tym dziale przesadza bo mu w boczku poszło albo fałdka na brzuchu i to w tydzień88-O.., i już jest temat na 3 strony wywalony... będę [...]